Klinik kami operasional dengan prokes COVID-19. Lokasi >

Suka Alpukat? Anda Harus Baca Ini Deh

9 June 2015

Tags:

Anda pasti tahu buah alpukat, selain rasanya yang enak ternyata buah ini memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan. Alpukat memiliki banyak  kandungan lemak, bahkan kandungan lemaknya 2x lipat lebih banyak dari kandungan lemak durian. Meski begitu, kandungan lemak pada alpukat adalah lemak yang sehat. Lalu apa saja manfaat kesehatan pada buah alpukat?
Menurunkan Risiko kanker stroke dan serangan jantung

Alpukat di dominasi asam lemak tak jenuh tunggal oleat yang bersifat antioksidan kuat. Alpukat membantu menurunkan LDL ( kolesterol jahat) sambil menaikan HDL ( kolesterol baik)  sehingga menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.

Mengendalikan Hipertensi

Alpukat punya kandungan kalium yang  tinggi tapi juga memiliki natrium yang rendah, ini mendorong suasana basa dalam tubuh. Jika kondisi tubuh terlalu asam, ini akan memunculkan penyakit seperti alergi, pusing, gangguan pernafasan dan gangguan pencernaan. Karena sadar asam folat dan vitamin E-nya tinggi, kalium alpukat lebih efektif dalam meredam hipertensi dan dapat membantu melancar aliran darah.

Baik Untuk Kulit dan Rambut

Alpukat memiliki kandungan tembaga dan zat besi yang melimpah dan itu penting untuk pembentukan sel darah merah dan pencegah anemia. Kandungan asam folat.  Kandungan seperti vitamin C, vitamin E,  kalium dan mangan menjadikan alpukat baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Apa Yang Harus Anda Perhatikan Dari Alpukat?

Alpukat memang  buah yang enak dan memiliki banyak sekali manfaat kesehatan. Walaupun mengandung lemak yang baik, tapi tetap saja Anda harus membatasi makan alpukat jika tidak ingin berat bertambah

Artikel Terkait

Sorry, no posts matched your criteria.

Ketikkan email kamu di bawah ini lalu klik 'Daftar' untuk mendapatkan updates terbaru dari kami:

© 2021 ESTETIDERMA and its logo are registered trademarks. All rights reserved. Copyright 2021