Jangan Makan Sebelum Tidur! Mengapa?

1. Obesitas​ Bahaya tidur setelah makan yang pertama adalah obesitas, ini bukan hanya sekedar menambah berat badan tapi juga dapat membuat tunuh Anda melar berkali kali lipat. Salah satu dampak buruk yang mungkin terjadi apabila Anda mengkonsumsi makanan berat atau camilan sebelum tidur adalah naiknya berat badan Anda secara drastis. Tentu akan berdampak pada penampilan bila berat badan Anda meningkat, bukan?

2. Diabetes​ Diabetes merupakan efek  dari terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh Anda dan kegemukan yang disebabkan oleh kebiasaan tidur setelah makan. Apabila Anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan berat atau camilan sebelum tidur, maka bersiaplah dengan munculnya penyakit ini, yang disebabkan oleh penumpukan lemak yang terjadi di dalam tubuh Anda.

3. Serangan Jantung​ Serangan jantung dapat terjadi sebagai akibat lemak yang menumpuk, dan memiliki rIsiko menyumbat bagian - bagian pembuluh darah Anda, hal ini akan meningkatkan resiko Anda mengalami serangan jantung, disamping faktor - faktor lainnya. Penumpukan lemak tersebut dapat terjadi karena kebiasaan buruk dalam makan sebelum tidur, yang membuat lemak dan kalori tidak akan terbakar. Serangan jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

4. Acid Reflux​ Acid reflux merupakan suatu kondisi medis dimana asam lambung akan naik ke daerah kerongkongan atau tenggorokan Anda, hal ini disebabkan ketika Anda langsung berbaring dan berusaha untuk tidur setelah mengonsumsi makanan berat atau camilan pada malam hari. Ketika Anda mengonsumsi suatu makanan, maka asam lambung Anda akan keluar dan bekerja. Namun ketika Anda langsung berbaring, maka asam lambung akan naik ke atas terutama ke bagian tenggorokan dan kerongkongan. Hal ini akan menimbulkan efek perih dan sakit di kerongkongan atau tenggorokan ketika Anda bangun pada pagi hari keesokan harinya.

Setelah mengetahui efek buruk di atas, masihkah Anda makan sebelum tidur?