Diet Air Putih: Solusi Mudah Menurunkan Berat Badan

Meskipun makan makanan sehat dan olahraga sangat membantu, namun perbanyak minum air putih juga penting untuk kesuksesan diet Anda. Seperti dikutip dari livestrong.com, sebuah penelitian membandingkan angka penurunan berat badan antara kelompok diet rendah kalori dan kelompok diet yang minum air lebih banyak, hasilnya kelompok dengan diet minum air lebih banyak mengalami penurunan berat badan lebih cepat dari kelompok diet rendah kalori.

Ini karena konsumsi air putih dapat mengenyangkan dengan cepat tanpa menambahkan kalori ke dalam tubuh. Selain itu juga meredam keinginan untuk makan, membuat Anda tidak ingin makan lebih banyak. Cara melakukan diet dengan air putih ini pun cukup mudah, bahkan Anda bisa menurunkan berat badan lebih dari 1 kg dalam seminggu. Bagaimana cara melakukan diet air putih? Simak di bawah ini:

Anda bisa mencoba 3 langkah di atas sekarang juga. Tapi jangan lupa, tetap harus diimbangi dengan olahraga teratur. Selamat mencoba!