Cantik, Masih Mau Begadang Setelah Membaca Ini?

Kurang tidur dapat menyebabkan kekebalan tubuh menurun dan menjadi awal datangnya penyakit. Tapi tidak hanya penyakit, kurang tidur juga sangat mempengaruhi kecantikan. Inilah dampak kurang tidur bagi kecantikan Anda:

1. Jerawat Kurang tidur dapat menjadi salah satu penyebab dari jerawat yang sedang tumbuh di kulit wajah Anda saat ini. Kekurangan tidur dapat memicu inflamasi atau peradangan pada tubuh yang kemudian mampu menimbulkan jerawat, serta serangkaian gangguan kulit lainnya. Maka dari itu, jagalah kondisi kulit Anda dengan istirahat yang cukup setiap hari.

2. Keriput Inflamasi yang terjadi saat kekurangan tidur tadi dapat memicu menurunnya produksi kolagen pada kulit. Dengan berkurangnya waktu tidur, inflamasi dapat terjadi, yang kemudian mengurangi produksi kolagen, dan kulit Anda pun akan tampak kusam dan muncul garis halus atau keriput.

3. Penyakit Lain (Dan Penyakit Kulit) Selain berdampak langsung pada kulit, kurang tidur dapat memberikan efek tidak langsung pada kulit. Kurang istirahat atau kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan, salah satunya mengganggu kerja sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh pun akan lebih mudah terkena penyakit, termasuk sejumlah penyakit kulit seperti eczema dan psoriasis.

4. Kantung Mata Ya, efek buruk kurang tidur pada kecantikan yang satu ini sudah pasti akan menghantui mata Anda selama beberapa hari setelahnya. Kekurangan tidur dapat mengganggu kerja tubuh dalam menyeimbangkan hidrasi yang bertujuan melembabkan kulit. Namun saat Anda kekurangan waktu tidur, proses penyeimbangan hidrasi pun akan terganggu dan membuat kadar air pada daerah mata Anda gagal untuk diseimbangkan. Hal inilah yang kemudian menimbulkan kantung mata yang tentunya sangat merusak penampilan wajah Anda.

5. Mempercepat Penuaan Tahukah Anda bahwa saat tidur, tubuh meregenerasi sel kulit alias mengganti sel kulit lama dan mati menjadi sel kulit yang lebih baru dan lebih sehat. Namun saat Anda kekurangan waktu tidur, waktu untuk meregenerasi sel kulit pun menjadi terganggu, sehingga sel kulit tidak akan diperbaharui secara baik. Akibatnya, sel kulit akan lebih cepat mengalami penuaan dan wajah Anda akan tampak lebih tua beberapa tahun karena garis halus atau keriput.

6. Menambah Berat Badan Bergadang atau kekurangan tidur dapat menaikkan berat badan Anda, bukan sebaliknya. Tidur justru akan meredam nafsu makan Anda dengan membuat tubuh tidak merasa lapar. Namun saat Anda kekurangan waktu tidur, hal tersebut akan mengganggu kinerja hormon dan menyebabkan meningkatnya nafsu makan. Selain itu, dengan begadang, Anda akan tergoda untuk makan di malam hari. Makan di malam hari tentunya dapat meningkatkan berat badan juga lho, Cantik.

Yuk, usahakan tidur yang cukup dan teratur untuk tubuh yang lebih sehat dan penampilan yang lebih menarik!